De la peur à la confiance : un an d’évolution dans le groupe Accoutumance 1

Chaque mardi après-midi, le bassin résonne de rires, de cris, et d’éclaboussures. Derrière cette ambiance joyeuse se cache un véritable travail éducatif : apprendre à apprivoiser l’eau, à comprendre son corps et à développer la confiance en soi. Pour illustrer cette évolution, suivons le parcours d’un jeune nageur du groupe Accoutumance 1. Symbole du chemin parcouru par de nombreux enfants depuis leurs premiers pas dans l’eau jusqu’à leur autonomie.

Les débuts : vaincre la peur et apprivoiser l’eau

En septembre, le jeune nageur arrive au bord du bassin, hésitant. Comme beaucoup d’enfants, il découvre un milieu qui l’impressionne. Les éducateurs le laissent avancer à son rythme : pas question de brusquer, mais plutôt de donner confiance. Les premières séances sont centrées sur la confiance, l’immersion et l’apnée : souffler sous l’eau, ouvrir les yeux, s’allonger, sentir que l’eau peut porter. Les progrès sont parfois minimes, mais chaque petite victoire compte.

Cette phase d’accoutumance est essentielle : elle installe les bases émotionnelles nécessaires pour apprendre ensuite les gestes techniques.

• “Cihan, qui ne voulait même pas tremper les cheveux, a fait un grand pas : il s’immerge jusqu’aux épaules et commence à souffler sous l’eau.”

• “Rokaya et Ritej, arrivées cette année, apprennent vite. Elles ont encore besoin d’assurance, mais elles suivent le rythme du groupe sans crainte.”

Découvrir son corps dans l’eau : flottaison et respiration

Une fois, la peur surmontée, vient la découverte du corps en flottaison. À l’aide d’une frite ou d’une planche, le jeune nageur apprend à s’allonger sur le ventre, à souffler sous l’eau et à se relâcher. Cette étape est souvent délicate : certains enfants se crispent, d’autres rient nerveusement, mais peu à peu, chacun comprend que l’eau porte et non qu’elle noie.

C’est aussi le moment où les éducateurs observent finement les progrès :

• “Hidaya se distingue par son aisance dans les immersions.”

• “Kaoutar, excelle en apnée.”

• “Mohamed, lui, a besoin d’un accompagnement individuel pour renforcer ses bases.”

Chaque profil est unique, et le travail personnalisé permet à tous de progresser à leur rythme.

Les premiers déplacements :

Après plusieurs semaines, place au mouvement ! Les jeunes apprennent à battre des jambes. D’abord avec le soutien du mur, puis à l’aide d’une planche. L’objectif : comprendre d’où vient la propulsion (des hanches, et non des genoux), garder les jambes tendues, et coordonner respiration et mouvement. Le jeune nageur découvre la satisfaction d’avancer tout seul. Certains jours, il n’y arrive pas ; d’autres jours, il traverse le petit bassin avec fierté. Les éducateurs encouragent, corrigent les postures, et valorisent chaque effort. Cette étape marque un vrai tournant : les jeunes ne subissent plus l’eau, ils la maîtrisent.

• “Anouar, qui refusait de se coucher sur le ventre, arrive à flotter tout seul.”

• “Kaoutar, plus petite que les autres, avait du mal à s’immerger complètement. Aujourd’hui, elle tient l’apnée plus longtemps que tous ses camarades !”

Les acquis visés : autonomie, sécurité et confiance

À la fin du cycle, les enfants du groupe Accoutumance 1 atteignent plusieurs compétences clé :

• Entrer dans l’eau sans appréhension,

• S’immerger complètement et souffler sous l’eau,

• Flotter sur le ventre et sur le dos,

• Se déplacer sur quelques mètres à l’aide d’une planche,

• Et surtout, prendre du plaisir à être dans l’eau.

Ces acquis ne se limitent pas à la natation: en plus de l’autonomie et de la sécurité aquatique, indispensables avant d’aborder les techniques de nage plus complexes, ils favorisent la confiance en soi.

• “Anouar, autrefois crispé et refusant de se coucher sur le ventre, flotte aujourd’hui tout seul comme un poisson dans l’eau.”

Un an plus tard : du bord du bassin à l’autonomie

En fin d’année, le jeune nageur change. Celui qui refusait de mettre la tête sous l’eau s’élance désormais sans aide, réalise ses premiers sauts et flotte sur le dos avec aisance.

Certains enfants passent même leur premier brevet Caneton ou Pingouin, symbole concret de leurs progrès. Pour les éducateurs, cette évolution témoigne du travail patient et régulier mené chaque semaine. Les enfants apprennent bien plus qu’à nager : ils développent leur patience, leur persévérance et leur sens de la coopération. Chaque cours est une leçon de dépassement de soi, mais aussi de solidarité. Car ici, chacun avance à son rythme, soutenu par le groupe.

• “Jade et Mohamed, qui avaient déjà acquis de bonnes bases l’an passé, montrent l’exemple : ils aident même les nouveaux à se sentir à l’aise.”

• “Hidaya, qui avait peur de l’eau au début, entre maintenant dans le bassin sans hésiter et plonge la tête sous l’eau avec le sourire.”

Et demain ?

L’objectif pour l’année suivante est clair : consolider les bases acquises et aborder en douceur les techniques du crawl, brasse et du dos. Mais avant tout, il s’agit de continuer à entretenir ce lien si particulier entre le jeune et l’eau, qui est devenu un espace de liberté, d’apprentissage et de confiance.

L’histoire de ce jeune nageur n’est qu’un exemple parmi tant d’autres. Chaque sourire, chaque éclaboussure, chaque progrès témoignent du même message : dans l’eau, on apprend bien plus que la natation. On apprend à se faire confiance.

«Le jour où il a plongé la tête sans crainte, il y a eu un déclic en lui. Ce sont ces moments qui marquent le début d’une vraie relation avec l’eau.»

AGUDELO Santiago

Éducateur